Was ist LangsamZeit?

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 Zeit ist das wertvollste Gut, das wir in unserem Leben besitzen.

In einer schnelllebigen Welt fällt mir auf, das immer mehr Menschen, im speziellen Frauen/Mütter vergessen auf Ihren Körper zu hören und sich  wundern, wenn er plötzlich nicht mehr so funktioniert wie er sollte.

Er reagiert eventuell mit Rücken- und Nackenbeschwerden, Kopfschmerz und dem Gefühl des Ausgelaugt sein.

Mit der LangsamZeit möchte ich Dir/Euch Zeit und Raum geben ohne Hektik, bedächtig aber auch mal im Flow.

Vom Alltag verschnaufen.

Dem Körper sowie dem Geist eine Pause gönnen.

Mit Entspannungsübungen wie z. B. der Progressiven Muskelentspannung, Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken, Yin-Yoga und Meditationen möchte ich das Gefühl der Entspannung, des Wohlfühlens und des sich in seinem Körper zu Hause fühlen an so viele Menschen/Frauen wie möglich weiter geben.

YinYoga ist eine meditative und reflexive Yoga-Praxis. Sie bietet einen wunderbaren Ausgleich zum heutigen Lebenswandel, der zum Großteil durch Yang bestimmt wird. Yin-Positionen bestehen aus Haltungen, die auf dem Boden im Sitzen oder Liegen bis zu 5 Minuten mit entspannter Muskulatur gehalten werden. Der Effekt der Dehnung wird so vom Muskelgewebe hin zu den Fazien und in das Bindegewebe gelenkt.

YinYoga gibt Dir den Raum nach innen zu spüren und Dich wahrzunehmen!

* Yoga ist KEIN Wettbewerb
* Yoga ist KEIN Rehasport
* Yoga bewertet - und vergleicht NICHT!

Neben den regelmäßigen Stunden im Auszeit Raum in Flüren, Am Markt 5, biete ich die LangsamZeit auch in der Salzgrotte in Bocholt. Und ganz NEU ab 07.03.25 auch in Ringenberg!

Für mehr Infos hierzu einfach per Mail bei mir melden!